Farid El-Nomany rojo transparente
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3#: Control de los impulsos - ¡Maldita sea!

3#: Control de los impulsos - ¡Maldita sea!

Control de los impulsos

Control de los impulsos

Tus impulsos son indicadores muy importantes, ¡sólo tienes que aprender a utilizarlos correctamente!

Un amigo, llamémosle Kai, de 35 años, casado, con dos hijos pequeños (Sarah 3 y Simon 5), con éxito en su trabajo, deportista, elegante y con un buen círculo de conocidos y amigos, se ha enamorado de otra mujer. Se siente muy atraído por ella y ahora son pareja, dejará su vida anterior y abandonará a su mujer sus hijos y se trasladará a su nuevo amor.

No es fácil para él, pero tiene derecho a su felicidad y cree que tiene derecho a ella. ¡BANG!

——-

Hace unas semanas, le ofrecí a mi colega Stephanie la dirección de un gran proyecto de futuro. Se trata del desarrollo de una nueva rama de negocio de mi empresa. elccon Consultoría de gestión del cambio. Lo discutimos intensamente y en profundidad durante varias semanas. Desarrollamos ideas sobre contenidos, estructuras y un modelo de negocio muy interesante para todas las partes. Todos nos esforzamos mucho. Hace unos días lo trajimos al mundo e iniciamos el proceso de "ir a la vida". Las primeras reacciones fueron prometedoras y extremadamente positivas.

Ayer llamó, llorando por teléfono y alterada. Está siendo demasiado para ella, todo es demasiado grande y está devolviendo el proyecto. ¡BANG!

¿Qué tienen en común ambos casos? Pues la gente se decide debido a un nuevo impulso (enamoramiento, sobrecarga) bruscamente (desde el impulso) por algo completamente diferente, por lo que rápidamente se crean hechos y otrosAlgunos de ellos ya no son retractables (¡los hechos crean hechos!). Todo tu derecho, claramente son mayores de edad, responden por sus vidas y eso es legítimo y legal.

Hasta aquí todo bien; aquí sigo, los que me conocen saben lo mucho que abogo por vivir una vida autodeterminada. Sólo que, ¿también es prudente? Sabio en el sentido de, ¿es lo que realmente quiere esta persona?

Control de los impulsos: lo que recomiendo

Me encanta tu impulso: ¡sólo tienes que comprobar la aplicación durante un rato!

Atención, ahora puede resultar agotador y a mí me costó algunos años de mi vida comprenderlo: Si el ser humano consigue (de alguna manera -llegaré a ello con más detalle, sigue leyendo J), mantener su impulso durante un tiempo deSincronización y correcciones por n17t01Mantengasin ponerlo en práctica inmediatamente, sino mantenerlo en paralelo a la propia vida; mirar el impulso una y otra vez, como una esfera que miro desde todas las perspectivas de 360 grados - ¡sin tener que hacer algo con él inmediatamente!

Entonces la persona tiene el tiempo de sobreexamen. Quiero realmente esto, es lo que quiero a largo plazo, qué me va a costar esta decisión (en el caso de Kai quizás: una separación emocionalmente muy agotadora de su mujer, procedimientos de pensión alimenticia, disputas por la custodia de los niños, echar de menos a los niños cuando no están con él...., amigos y familiares que podrían apartarse y y y .....).

¡¡¡¡2ª vez que se ve out!!!! No me preocupa que ignores tus impulsos, si éstos resultan ser correctos para ti después de un examen un poco más largo. Pero sólo que te tomes el tiempo de comprobar que son significativas para ti. En el caso de Kai, esto puede significar simplemente sentir esa sensación de estar enamorado de otra mujer por el momento. En el mejor de los casos, sin hacer nada con ella, es decir, sin reunirse ni dar más pasos. En pocas palabras: ¡no cree hechos! Porque los hechos crean hechos.

Entonces, ¿cuándo sé que el pulso se ha comprobado lo suficientemente bien? ¿Qué puedo hacer exactamente para comprobar el pulso? Aquí un pequeña guía para el control de los impulsos en 4 pasos:

  • Ocúpate mentalmente de él durante un rato, ¡sin hacer nada!

Sólo hay que pensar y contemplar. Al menos una noche, idealmente una o dos semanas. Como regla general, cuanto mayor sea el cambio resultante en tu vida, más tiempo le da al impulso para madurar y hacerse grande o tiempo para hacerse cada vez más pequeño y desaparecer de tu vida como un encuentro fugaz.

 

  • Si meditas, lleva el impulso a tu meditación (por cierto: meditar es una especie de panacea de todos modos). Afronta el impulso, ¿qué te lleva a hacerlo, de dónde viene? ¿Qué precio de su cambio de vida exige automáticamente? Intenta hacerlo con una actitud amorosa y crítica hacia ti mismo. No te juzgues, sólo mírate a ti mismo y al impulso (sé que no es tan fácil).

 

  • Habla del impulso a uno o más espectadores (2-3 personas como máximo). Este espectador debe ser una persona de confianza que apenas se vea afectada por su posible decisión. Puede ser un amigo, un buen conocido, tu abuela y, por supuesto, también un consejero/ coach/ terapeuta. Escucha atentamente y con calma el punto de vista/la reacción de la otra persona. Por favor, no lo conviertas en un juego de ping-pong de reacción-justificación, sino que escucha (idealmente escribe lo que la otra persona tiene que decir) y luego

 

  • A continuación, vuelva a realizar el paso 1 (idealmente también el paso 2) y vea qué ocurre ahora. Implementar el impulso o dejarlo caer o como me gusta decir: respirar lejosJ

 

Quizás ahora pienses, boah esto lleva mucho tiempo, esto me quita la espontaneidad o la alegría de vivir, si fuera una cuestión de negocios, podrías pensar, esta inversión de tiempo me cuesta demasiado, otros competidores son más rápidos, etc.

Bueno, ¡no lo creo! Poner en práctica los impulsos con demasiada rapidez provoca más daños que beneficios.

La puesta en práctica rápida de los impulsos es a menudo una tontería de pensamiento para perseguir un impulso sin control en el mundo y sólo después entender lo que he hecho a mí mismo y a los demás con él. 

La corrección de esto es a menudo realmente compleja y requiere mucho tiempo (ejemplo Kai: el regreso a la familia es a menudo difícilmente posible o implica años de reconstrucción de la confianza, los niños están inseguros y se preguntan cuándo se ausentará papá la próxima vez ....; en el caso de Stephanie puede ser que no se le confíe ningún proyecto nuevo o muy importante por el momento, que los otros colegas estén también irritados y no se interesen de inmediato por los encargos de trabajo conjunto "mañana" en el sentido de "qué fiable es esta vez").

Sí, puede ser que se pierda una oportunidad por el control de los impulsos, absolutamente, sólo que en mis 53 años de experiencia de vida, más daño viene de los impulsos implementados apresuradamente, que a menudo son irreversibles. Así que, sopesando el daño potencial para mí y para los demás, recomiendo la comprobación del impulso.

El control de los impulsos en pocas palabras: ¡La vida no huirá de ti! Sin embargo, las decisiones equivocadas suelen costar bucles de corrección intensivos y a veces son irreparables. Controla tus impulsos y a ti mismo. Si son sosteniblemente los adecuados para tu vida, hazlo por todos los medios y a tope; sólo antes, revísalos y ten el valor de dejarlos por donde han venido: Fue simplemente un impulso.

 

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Farid El-Nomany Amigo de pago y empresario social
Conozca a su anfitrión

Farid El-Nomany, nacido en Colonia, hijo de padre egipcio y madre alemana, combina el humor y la ligereza de Colonia con la agudeza y la claridad de Prusia. Con Farid se encontrará con una personalidad fuerte con libertad interior, integridad y claridad a cambio. Su autenticidad, su capacidad de análisis y su ligereza le convierten en un valioso asesor de muchos altos ejecutivos y directivos.

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