Mann! Farid Podcast #83: Gesundheit beginnt mit Spiritualität
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – zu einem Thema, das mein Leben tiefgreifend verändert hat: Spiritualität und Gesundheit.
Ich bin ein spiritueller Mensch – seit 15 Jahren gehe ich diesen Weg. Für mich bedeutet Spiritualität nicht Räucherstäbchen und Esoterik, sondern: Ich glaube an etwas Höheres, an Energie und daran, dass es mehr gibt als das, was wir mit bloßem Auge sehen.
Diese innere Arbeit hat viel in meinem Leben verändert – vor allem mein Verhältnis zu Gesundheit. Ich meditiere regelmäßig, nutze Breathwork-Methoden wie das holotrope Atmen, reflektiere Beziehungen, ernähre mich bewusster und habe meinen Umgang mit Alkohol verändert. Nicht, weil ich muss, sondern weil ich merke: Wenn ich gut mit mir verbunden bin, bin ich auch gesünder, klarer und kraftvoller.
Spiritualität hilft mir, im Sturm ruhig zu bleiben – wenn die Welt da draußen wieder einmal durchdreht. Ich achte darauf, wie es mir geht, mit wem ich mich umgebe, welche Energie zwischen uns herrscht. Und ich ziehe klare Grenzen, wenn mir etwas nicht gut tut – im Job, im Freundeskreis, in der Familie.
Ich glaube: Wer sich mit Spiritualität beschäftigt, wird automatisch achtsamer. Und diese Achtsamkeit führt zu gesünderen Entscheidungen. Es wird immer schwieriger, Dinge zu tun, die einem nicht guttun.
In der Folge spreche ich ehrlich über mein Verhältnis zu Alkohol, über meine Routinen, über Menschen, die mich auf diesem Weg begleiten, und über die Frage: Was ist eigentlich der Sinn meines Lebens?
Wenn du wissen willst, wie du deine Mitte finden kannst – ohne esoterisches Gelaber, sondern klar, ehrlich und lebensnah – dann hör dir diese Folge an.
Und vielleicht stellst du dir im Anschluss auch ein paar dieser Fragen:
– Was für ein Mann möchte ich sein?
– Wie möchte ich leben – bewusst oder nur „funktionierend“?
– Für was stehe ich, und was lasse ich los?
- Ich lade dich ein, deinen eigenen Weg zu gehen. Ob du schon tief drin bist oder das Thema Spiritualität für dich noch fremd ist – vielleicht findest du in dieser Folge genau den Impuls, den du brauchst.
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