Farid El-Nomany rojo transparente
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2#: Hacer lo menos posible ahora | Gestión del cambio

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Gestión del cambio

Gestión del cambio

¡En tu calma, reside también tu fuerza!

Para muchos, el turbo ha estado encendido durante los últimos años y ahora es un buen momento para hacer una pausa y reflexionar, para pensar estratégicamente, con calma e inteligencia, sin la habitual acción rápida.

Es comparable a los pescadores que reparan y remiendan su red en invierno y vuelven a pescar con toda su fuerza en verano. Personalmente, recomiendo muchos momentos de descanso.

En Gestión del cambio es hacer que la manada de monos de tu cabeza se tome un descanso. ¿Cómo funciona eso? Creo que un consejo como el que nos habrían dado nuestros padres puede ayudar mucho: un largo paseo, a ser posible por el bosque y a veces en solitario. Si no puedes soportar eso, entonces junto con un buen compañero y te pones de acuerdo para hablar conscientemente de las cosas bellas, de los éxitos en la vida, de los sueños, para que surja la gratitud por la vida y la inquietud, tal vez la preocupación o incluso el miedo, ceda por unos minutos.

Las sugerencias para la gestión del cambio de la era más moderna sería la meditación, que puedo recomendar como bastante grande, simplemente sentarse durante 10-20 minutos en la mañana y estar quieto. Hay aplicaciones maravillosas para esto (yo uso Insight Timer) con meditaciones guiadas o no guiadas; en YouTube ¡puedes mirar sentado con las piernas cruzadas! Como ves, se trata de hacer una pausa para activar tu propia fuerza interior.

A menudo, a través de la proyección, hacemos que las preocupaciones reales sean mucho más grandes de lo que son y luego vivimos las preocupaciones proyectadas más grandes que el problema real.

Si es malo, intente hablar con un amigo comprensivo o quizás incluso con un Entrenador que te escucha como un sparring. Sin embargo, en la mayoría de los casos basta con un amigo comprensivo. Si es realmente grave, merece la pena analizarlo con un amigo/coach para averiguar "¿Qué es exactamente lo que me provoca esa inquietud y qué puedo hacer útilmente por mí mismo?

¿Por qué no sigues también mi PodcastAquí mis invitados y yo discutimos temas similares sobre el trabajo interior y la gestión del cambio. Seguro que también hay algo para ti.

Que tengas un buen día. Farid"

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Farid El-Nomany Amigo de pago y empresario social
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Farid El-Nomany, nacido en Colonia, hijo de padre egipcio y madre alemana, combina el humor y la ligereza de Colonia con la agudeza y la claridad de Prusia. Con Farid se encontrará con una personalidad fuerte con libertad interior, integridad y claridad a cambio. Su autenticidad, su capacidad de análisis y su ligereza le convierten en un valioso asesor de muchos altos ejecutivos y directivos.

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