Veränderungsmanagement

In Deiner Ruhe, liegt auch Deine Kraft!

Die letzten Jahre war für viele der Turbo stets an und jetzt ist eine gute Zeit zum Nachdenken innehalten, strategische Überlegungen mit Ruhe und Intelligenz anzustellen ohne dieses sonst übliche schnelle Agieren.

Es ist vergleichbar wie mit den Fischern die im Winter ihr Netz reparieren und flicken um dann im Sommer wieder mit voller Kraft fischen zu gehen. Persönlich empfehle ich, viele Momente der Ruhe.

Im Veränderungsmanagement geht es darum die Affenherde im Kopf zu einer Pause zu bringen. Wie geht das? Ich glaube, dass da viele Ratschläge wie unsere Eltern sie uns gegeben hätten, hier sehr helfen können: ein langer Spaziergang, idealerweise im Wald und gerne auch mal alleine. Wenn du das noch schlecht aushalten kannst dann zusammen mit einem guten Wegbegleiter und ihr einigt euch darauf auch bewusst über schöne Dinge zu reden, Erfolge im Leben, Träume, so dass eine Dankbarkeit für das Leben entstehen kann und die Unruhe vielleicht Sorge oder auch Angst für ein paar Minuten weicht.

Vorschläge für Veränderungsmanagement aus der eher moderneren Zeit wären Meditation, die ich als ganz großartig empfehlen kann, morgens einfach 10-20 Minuten sitzen und Ruhe haben. Dazu gibt es wunderbare Apps (Ich nutze den Insight Timer) mit geführten oder nicht geführten Meditationen; bei YouTube kannst du dir den Schneidersitz angucken! Du merkst es geht um Ruhe innehalten um die eigenen inneren Kräfte zu aktivieren.

Häufig machen wir durch Projektionen echte Sorgen viel größer als sie sind und durchleben dann die projizierten Sorgen größer als das echte Problem!

Wenn es arg ist, such das Gespräch mit einem wohlwollenden Freund oder vielleicht auch mal mit einem Coach der dir wie ein Sparringspartner zuhörend zur Seite steht. Allerdings genügt in den meisten Fällen einfach nur ein wohlwollender Freund. Wenn es ganz arg ist, lohnt sich auf jeden Fall die Betrachtung mit einem Freund/Coach um zu ergründen „Was genau verursacht die Unruhe in mir und was kann ich sinnvollerweise für mich tuen?“.

Folge doch auch gerne meinem Podcast, hier besprechen meine Gäste und ich ähnliche Themen zur Inneren Arbeit und dem Veränderungsmanagement. Es ist sicher auch etwas für dich dabei.

Ich wünsch dir einen hammertollen Tag! Farid“