Wut – ein unterschätzter Freund 🎙️🔥
Wut – ein Gefühl, das oft gefürchtet, unterdrückt oder missverstanden wird. Viele von uns haben von klein auf gelernt, dass Wut etwas Schlechtes ist. Etwas, das kontrolliert, zurückgehalten oder gar nicht erst gefühlt werden sollte. Männer fürchten oft ihre eigene Wut, weil sie nie gelernt haben, sie gesund auszudrücken. Frauen hingegen haben über Generationen hinweg verinnerlicht, dass Wut als „unweiblich“ gilt – und zeigen sie daher auf indirekte Weise: als Schweigen, als Rückzug, als subtile Bestrafung.
Doch was wäre, wenn Wut nicht dein Feind ist, sondern dein Freund? Wenn sie nicht zerstörerisch wäre, sondern dir Kraft geben könnte? In diesem Podcast sprechen wir darüber, warum Wut ein wertvolles Signal ist – ein Schlüssel zu mehr Klarheit, mehr Selbstbestimmung und mehr emotionaler Freiheit.
Unser Gast, Daria Markin, ist Expertin für emotionale Transformationsprozesse und Leiterin des Hoffmann Instituts Österreich und Russland. Sie erklärt, warum Wut oft nur das sichtbare Symptom für eine tiefere Emotion ist. Was steckt wirklich dahinter, wenn uns etwas wütend macht? Ist es vielleicht eine alte Verletzung, die berührt wird? Ein übergangenes Bedürfnis? Oder eine Grenze, die nicht respektiert wurde?
Wut ist nicht das Problem – der Umgang mit ihr entscheidet alles. Wer seine Wut unterdrückt, läuft Gefahr, sich selbst zu verlieren oder irgendwann unkontrolliert zu explodieren. Wer sie ungefiltert herauslässt, kann viel zerstören. Doch es gibt einen dritten Weg: Wut als eine kraftvolle, gesunde Energie zu nutzen, um das eigene Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.
Daria Markin gibt in diesem Gespräch tiefgehende Einblicke, wie wir unsere Wut besser verstehen und für uns einsetzen können. Sie zeigt auf, warum es so wichtig ist, sich mit den Emotionen unter der Wut auseinanderzusetzen – und wie wir lernen, unsere Wut konstruktiv auszudrücken, anstatt sie zu verdrängen oder destruktiv auszuleben.
Ein Thema, das uns alle betrifft. Ein Gefühl, das jeder von uns kennt – und das vielleicht mehr für uns tun kann, als wir bisher dachten.
Ein persönlicher Nachtrag.
Seit der Aufnahme dieses Gesprächs ist Darias Mann Holger leider verstorben. Ihr Buch „Verbunden“ ihre Geschichte. Eine Geschichte über Liebe. Über das Begleiten in den Tod hinein – und über das Leben, das danach weitergeht. Eine Geschichte voller Tiefe, Schmerz und Liebe – und darüber, was uns als Menschen wirklich verbindet.
Mehr dazu hier: http://t.me/das_buch_verbunden
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